2019凤舞课堂:少儿基本功视频教学(初级)下载 共95集 mp4国语1080p 百度云网盘

视频名称:凤舞课堂:少儿基本功视频教学(初级)
视频集数:共95集
视频格式:mp4
视频分辨率:1920×1080(1080p)
视频语言:国语发音 无字幕
视频类型:舞蹈 | 教学
播出时间:2019年
下载方式:百度网盘下载
适合年龄:5-8岁

本资源是凤舞课堂:少儿基本功视频教学(初级)的视频下载,共95集,每集播放时长约1分钟左右,资源总大小共1.45G,mp4高清1080p分辨率,国语发音、无字幕,百度云网盘下载,适合5-8岁的儿童、舞蹈培训机构、相关从业者观看。

《凤舞课堂:少儿基本功视频教学》将详细讲解少儿舞蹈的基础动作及分解动作,课程内容如下:

初级27个软开组合:

  • 初级上:坐姿、压脚趾、勾绷脚、前压腿、压胯、颤肩、胸腰、腰(一)、腰(二)、跪立半腰、站立半腰、压后腿、压 前腿、压旁腿
  • 初级下:站姿、压脚趾、勾绷脚、踮脚、颤肩、胸腰、跪下腰、站下腰、扶把半腰、胯、旁腿、压后胯、后踢腿、压腿、地面前腿、前旁大踢腿

系统学习4-6岁少儿基本功脚、腰、腿、胯软开训练,以及孩子常见的体形体态问题矫正方法。为孩子初级技巧动作完成以及中级站立搬腿所需的软开打好基础。

初级素质:
先能力,后技巧。 根据初级班学生能力,设计分阶段的素质训练。系统精细的素质训练,把孩子的素质能力真正练全面练到位,让技巧动作完成的稳定漂亮。

初级技巧:
横叉、竖叉、跪下腰、站下腰、抢脸、软扑虎、胸倒立、肩倒立、直倒立、侧手翻

技巧动作形成90%分解训练+10%操扶引导,解说每一个技巧分解训练的发力点、以及引导技巧。

适用人群:
适合喜欢舞蹈的小朋友学习,入门级学员和想要强化基本功的同学均可选修。

学习收获:
夯实少儿舞蹈基本功

剧集目录:

一.初级教学课程:
初上01坐姿
初上02压脚趾
初上03勾绷脚
初上04前压腿
初上05压胯
初上06颤肩胸腰
初上07腰(一)
初上08腰(二)
初上09压后腿
初上10压前腿
初上11压旁腿
初上12跪立半腰
初上13站立半腰

初下01站姿
初下02压脚趾
初下03勾绷脚
初下04踮脚
初下05颤肩胸腰
初下06压后胯
初下07地面前腿
初下08压腿
初下09胯 旁腿
初下10前旁大踢腿
初下11后踢腿
初下12跪下腰
初下13站下腰
初下14扶把半腰

二.初级素质 腹背肌练习:
背肌
1-1背手起背屈伸
1-2旁平位背屈伸
1-3抱头起背屈伸
2-1俯卧后抬腿(开腿)
2-2俯卧后抬腿(并腿)

腹肌
1-1推手起仰卧起坐
1-2抱肩起仰卧起坐
1-3抱头起仰卧起坐
1-4-1沙袋辅助仰卧起坐
1-4-2小老师代替沙袋
2平地卷腹
3-1仰卧前抬腿(地面至45°)
3-2仰卧前抬腿(90°至45°)
4侧卧起

三.初级技巧 分解练习
单一侧手翻
抢脸 软扑虎
直倒立
站下腰
肩倒立
胸倒立
跪下腰

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